某人悲伤时，旁人去安慰他，总是会说，“想哭就哭出来吧”、“哭丨 出来就好了”。美国心理学家对200多人进行过为期一个月的“哭泣试 验”，结果有85%的女人与73%的男人说大哭一场以后心里舒坦多了，压 抑感测定平均减轻40%左右。
为什么人在悲伤压抑时哭出来了就舒服 了呢？
据科学家的进一步研究发现，在泪水中含有两种重要的化学物质，即 亮氨酸——脑啡肽复合物以及催乳素。 有趣的是，这两种化学物质仅仅存 在于受情绪影响而流出的眼泪中，在遭受洋葱等刺激流出的眼泪中则检测 不到。
可见在悲伤的时候，人体排出的眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的 化学物质清掉，从而减轻心理压力，保持心绪舒坦轻松。
哭泣和欢笑一样，是人舒缓感情的一种有效方式，我们不应该刻意去 控制它，否则将有损健康。
据数据显示，全球除了印度以外，平均寿命都 是女人高于男人，奥秘之一就在于女人比男人更会流泪。比如，女人哭泣 往往声泪俱下、泪水四溢，男人则多是有泪不轻弹，将泪水含在眼睛里不 让其流出。
从心理学上来讲，女人的做法无疑更健康。女人在宣泄了情感 以后，更容易达到心理平衡，不容易患上与精神压力有关的疾病，如胃溃 疡等。
因此，人在悲伤的时候，不妨大声地哭出来，让眼泪将内心的愤怒、 悲伤与怨恨等消极情绪宣泄出来，那样才会更健康。
哭吧，没什么大不了的，哭了之后重新开始